5 meriendas saludables para cuando necesitas un chute de energía
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¿Necesitas un chute de energía a media tarde? ¡No estás sola! Todos hemos tenido esos días en los que parece que las horas se arrastran y la energía se nos escapa como arena entre los dedos. Pero antes de que te lances a por esa bolsa de patatas fritas o esa barra de chocolate, ¿qué tal si pruebas algo diferente?
Hemos preparado una lista de meriendas saludables que no solo te darán ese empujón de energía que necesitas, sino que también son deliciosas y fáciles de preparar. Porque cuidarse no tiene por qué ser aburrido ni complicado. Y recuerda, cada pequeña elección cuenta. Así que, ¿por qué no convertir tu merienda en un momento top para tu bienestar.
A continuación, te presentamos cinco propuestas de meriendas saludables que te ayudarán a recargar pilas y seguir con tu día a tope de energía. ¡Vamos allá!
5 recetas de meriendas saludables
1. Smoothie súper verde
Como ya te hemos explicado, estas ideas romperán con tus excusas, como por ejemplo que te falta tiempo para cuidarte. En apenas un cuarto de hora puedes preparar el smoothie súper verde, una alternativa deliciosa y saludable para cualquier época del año. En verano puedes añadirle hielo a la mezcla para darle un toque refrescante, y en invierno su mezcla de frutas y verduras blindará tus defensas. ¡Son todo ventajas!
2. Yogurt con arándanos, kiwi Zespri™ SunGold y granola de chocolate
Si eres una persona que prefiere las meriendas sanas, pero con un punto más dulce, también hay recetas para ti. El yogurt con arándanos, kiwi Zespri™ SunGold y granola de chocolate tiene una base suave y es totalmente personalizable. La combinación de arándanos y chocolate con la pulpa dorada y dulzona del kiwi amarillo es una elección excelente, pero hay muchas más. Combina diversas frutas a lo largo de la semana para darle variedad o sigue leyendo si te decides a cambiar de estilo.
3. Bocadillo de pan integral de trigo y espelta con kiwi Zespri™ Green y queso fresco con semillas de sésamo
Mezclar dulce y salado es una opción genial si acaba en una propuesta tan saludable como riquísima. Revoluciona un clásico con el bocadillo de pan integral de trigo y espelta con kiwi Zespri™ Green y queso fresco con semillas de sésamo. Sumando ingredientes saludables disfrutarás de una sinfonía de sabores que te permitirá mimar tu vitalidad tarde tras tarde. ¡Y solo tardarás 5 minutos en prepararlo!
4. Pincho de kiwi Zespri™ Green y Zespri™ SunGold, bolitas de queso y fruta
Dale un toque de color a tu merienda con las frutas que más te gustan y aprovecha cada bocado. En el pincho de kiwis Zespri™, bolitas de queso y fruta puedes poner lo que más te apetezca sabiendo que llegarás a la cena sin prisas y a tope de nutrientes. Como te habíamos prometido, otra idea fácil, rápida y versátil para incluir en tu lista de recetas.
5. Discos de granola de semillas con rodajas de kiwi Zespri™ SunGold
Con algo más de tiempo podrás darte el lujo de probar una merienda distinta, y no hace falta que te compliques porque 25 minutos son suficientes. Una base crujiente con aroma a chocolate y todo el sabor del kiwi Zespri™ SunGold. Los discos de granola de semillas con rodajas de kiwi Zespri™ SunGold van a estar entre los snacks favoritos de tu casa, así que, ¡atrévete a probar!
Como puedes ver, cuidar de tu bienestar y mantener tus niveles de energía no tiene por qué ser complicado ni aburrido. Con estas meriendas saludables, puedes darle a tu cuerpo el chute de energía que necesita mientras disfrutas de sabores deliciosos. ¡Anímate a probar estas recetas y siéntete imparable!
